غالبًا ما أصبح الكولاجين كلمة يرددها الكثير منا للعناية بالبشرة في السنوات الأخيرة، ولكن هل تعرف ما هو الكولاجين؟ ماذا يفعل؟ ما هو الفرق بينه وبين المكملات الأخرى؟ تابع القراءة واكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول الكولاجين وطريقة استخدام كولاجين بلس وتعرف على كيف يمكن للكولاجين بلس من تو فتنس أن يساعدك على العناية ببشرتك بشكل أفضل.
طريقة استخدام كولاجين بلس
من السكوالين والسيراميد إلى الريتينول وحمض الجليكوليك، هناك الكثير لتتعلمه عن مكونات العناية بالبشرة وكيفية تأثيرها على المظهر العام لبشرتك، ولكن ماذا عن مكون يستخدم بشكل أساسي في منتجات العناية بالبشرة التي تراها في السوق اليوم مثل الكولاجين؟ يمنح هذا البروتين الحيوي بشرتك مظهرًا شبابيًا.
طريقة استخدام كولاجين بلس؟ الكولاجين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في أجسامنا ويدعم صحة الجلد والشعر والعظام والعضلات والأوتار والأربطة.
ما هو الكولاجين وفوائده للبشرة؟
هل تعلم أن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان؟ يلعب الكولاجين دورًا أساسيًا في العديد من أجهزة الجسم، بما في ذلك العظام والمفاصل، كما أنه يلعب دور مهم في البشرة، حيث يتحلل الكولاجين بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر.
ما هي أهمية الكولاجين للبشرة؟ كيف يؤثر الكولاجين على علامات الشيخوخة؟ وما الذي يمكنه فعله لحماية وتجديد الكولاجين لديك؟ هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية.
الكولاجين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في الجسم ويشكل أليافًا مرنة. تساعد هذه الألياف المختلفة في دعم الخلايا والأنسجة، كما يوجد معظم الكولاجين في الأنسجة الضامة في الجسم مثل العضلات والأوتار والجلد والأربطة والعظام.
مع التقدم في العمر لا يستطيع الجسم إنتاج الكولاجين بشكل الذي نحتاجه. ونتيجة لذلك، يلجأ بعض الأشخاص إلى مكملات الكولاجين للمساعدة في زيادة إنتاج الكولاجين لديهم، ومن هذه المكملات كولاجين بلس.
فوائد كولاجين بلس للبشرة
يساعد الكولاجين على الظهور بمظهر شبابي، كما يقوي البشرة ويعزز مرونتها ويساعدها على أن تبدو ممتلئة ويمنعها من الترهل. يمكن أن يقلل الكولاجين أيضًا من جفاف البشرة، مما يساعدها على البقاء رطبة ويمنحها التوهج الذي نرغب فيه جميعًا.
- تحسين مرونة الجلد: أظهرت الدراسات أن تناول الكولاجين يمكن أن يحسن مظهر الجلد، مما يجعله مشدودًا وأكثر رطوبة.
- تحسين ترطيب البشرة: واحدة من الفوائد المذهلة لمكملات الكولاجين هي أنها يمكن أن تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من الترطيب. إن الحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا هو نتيجة لهذه الزيادة في الترطيب.
- تقليل آلام المفاصل: يلعب الكولاجين دوراً حاسماً في الحفاظ على سلامة الغضاريف. من خلال تناول مكملات الكولاجين.
- تقوية العظام: يعد الكولاجين مكونًا رئيسيًا في أنسجة العظام، ويمكن أن يساهم انخفاضه مع تقدم العمر في انخفاض كثافة العظام. تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين قد يكون لها تأثير مفيد على صحة العظام.
- إصلاح الجروح: يمكن أن يساعد الكولاجين على تحفيز نمو الأنسجة، وإنتاج ألياف الكولاجين، وإعادة تشكيل الأنسجة وبالتالي المساعدة على التئام الجروح، كما يقلل من ظهور الندبات وتسريع الشفاء وتعزيز صحة الجلد بشكل عام.
- الكولاجين والعناية التجميلية: يلعب الكولاجين دورًا رئيسيًا في تحسين صحة الجلد ومظهره، وبعض العلاجات التجميلية مصممة خصيصًا لتحفيز إنتاجه مثل كولاجين بلس.
متى تبدأ بفقد الكولاجين؟
في سن سن العشرين، تبدأ أجسامنا في إنتاج كمية أقل من الكولاجين، ويتحلل الكولاجين بشكل أسرع مما يمكنك إنتاجه. وعند الوصول الأربعينيات من العمر نفقد ما يقرب من 30% من إمدادات الكولاجين لدينا، وهذا هو السبب وراء ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة التي نتعرض لها مع تقدم العمر. وبصرف النظر عن التقدم في العمر هناك بعض العوامل التي نستخدمها في نمط حياتنا يمكن أن تلحق الضرر به وتسرع عملية الشيخوخة، مثل تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة، والتعرض المفرط لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة، وأيضًا التدخين.
كيفية زيادة الكولاجين في بشرتنا
نظرًا لأن إنتاج الكولاجين يبدأ في الانخفاض في وقت مبكر من الحياة، يتساءل الكثير من الناس عن الوقت المناسب لبدء استخدام المنتجات المضادة للشيخوخة، وما هي أنواع المنتجات التي يجب اللجوء إليها.
يمكننا زيادة الكولاجين في بشرتنا بشكل طبيعي أيضًا من خلال تناول الخضروات الغنية بالمغذيات مثل البروكلي والقرنبيط التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C والكبريت – وكلاهما ضروري لإنتاج الكولاجين.
منتجات العناية بالبشرة المصممة لتعزيز الكولاجين تساعد أيضًا في زيادة نسبة الكولاجين لدينا مثل كولاجين بلس من متجر تو فتنس الذي يزيد نعومة البشرة و ترطيبها، ويقلل من علامات تقدم العمر.
ما هي طريقة استخدام كولاجين بلس؟
جئنا إلى طريقة استخدام كولاجين بلس. تتعدد طرق استخدام هذا المشروب على حسب رغبتك، ومن أشهر الطرق المستخدمة مايلي:
- تناول الكولاجين على معدة فارغة: إن أفضل طريقة لتناول كولاجين بلس هي على معدة فارغة في الصباح الباكر حتى تستطيع الاستفادة منه.
- تناول الكولاجين في الصباح أو المساء: إذا كنت تستخدم الكولاجين للحصول على بشرة نضرة يمكنك تناوله في الصباح أو المساء حسب رغبتك.
- تناول حبوب الكولاجين مع فيتامين ج: من أفضل طرق تناول حبوب الكولاجين مع فيتامين ج، باعتبار أن فيتامين ج يعزز من مفعول الكولاجين في الجسم.
- عدم الإفراط في استخدام الكولاجين: أن الجرعة الموصى بها لاستخدام الكولاجين في 2.5 - 15 غرام من الكولاجين في اليوم، ويفضل استشارة الطبيب قبل زيادة الجرعة.
هل يجب أن أستخدم مكملات الكولاجين؟
يمكنك تعزيز مستويات الكولاجين لديك باستخدام مكملات الكولاجين القابلة للهضم. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث أنه على الرغم من أن المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الجسم، إلا أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتين الحيواني يمكن أن يكون له نفس النتيجة ويزودك بكميات الكولاجين الذي تحتاجها. من الأفضل تناوله عن طريق الأطعمة وأيضًا يمكنك تناول بعض المكملات المضمونة.
وبعد أن أصبحت على دراية كاملة بـ طريقة استخدام كولاجين بلس ومن أين يمكنك الحصول عليه، يمكنك الآن استخدامه بكل أريحية والاستمتاع ببشرة نضرة ومتوهجة مع منتجات متجر تو فتنس.
اقرأ أيضًا:
- تعرف على افضل نوع مكملات غذائيه
- افضل منتجات التنحيف